MANFAAT PUASA DARI ASPEK MEDIS DAN RELIGI

Madiun, 19 Februari 2025 – Puasa merupakan ibadah yang memiliki banyak manfaat, baik dari segi medis maupun religius. Dalam kesempatan ini, kami Nailin (Host Podcast)mewawancarai dua narasumber yang kompeten dalam bidangnya, yaitu dr. Alifa Purnamasari dari Dokter RSI Madiun dan Ustadzah Nur Hidayah dari Staf RSI Siti Aisyah Madiun.

Manfaat Medis Puasa Menurut dr. Alifa Putnamasari, puasa memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang telah terbukti secara ilmiah. Beberapa manfaat tersebut antara lain:

1. Detoksifikasi: Puasa membantu tubuh mengeluarkan racun yang terakumulasi, sehingga organ-organ dapat berfungsi dengan lebih baik.

2. Menurunkan Berat Badan: Dengan mengurangi asupan kalori, puasa dapat membantu dalam proses penurunan berat badan dan menjaga kesehatan metabolisme.

3. Meningkatkan Kesehatan Jantung: Penelitian menunjukkan bahwa puasa dapat menurunkan risiko penyakit jantung dengan cara menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah.

4. Meningkatkan Fokus Mental: Puasa juga dapat meningkatkan konsentrasi dan fokus, karena tubuh tidak terganggu oleh proses pencernaan yang berat.

Manfaat Puasa Di sisi religius, Ustadzah Nur Hidayah menjelaskan bahwa puasa memiliki makna yang dalam dalam kehidupan spiritual seorang Muslim. Beberapa manfaat religius puasa antara lain:

1. Mendekatkan Diri kepada Allah: Puasa merupakan bentuk ibadah yang menunjukkan ketaatan dan kepatuhan kepada perintah Allah.

2. Meningkatkan Kesadaran Sosial: Dengan merasakan lapar dan haus, kita diajak untuk lebih peka terhadap kondisi orang-orang yang kurang beruntung.

3. Melatih Disiplin dan Kesabaran: Puasa mengajarkan kita untuk menahan diri dari hal-hal yang dapat membatalkan ibadah, sehingga dapat melatih karakter yang lebih baik.

4. Meningkatkan Rasa Syukur: Dengan berpuasa, kita lebih menyadari nikmat yang diberikan oleh Allah dan belajar untuk bersyukur atas segala yang kita miliki.

Kesimpulan Puasa tidak hanya sekadar ibadah ritual, tetapi juga memiliki banyak manfaat yang dapat dirasakan baik dari segi medis maupun religius. Dengan pemahaman yang lebih mendalam tentang manfaat puasa ini, diharapkan masyarakat dapat melaksanakan ibadah puasa dengan lebih khusyuk dan mendalami makna di baliknya.

 Untuk informasi lebih lanjut, masyarakat dapat menghubungi RSI Madiun atau RSI Siti Aisyah Madiun. (MJK)